【子育て世代オススメ/実体験】本気で自分を変えたいパパが朝活を始めるメリット３選

結婚して、可愛い子どもが生まれて、将来のことを考え始めた。でも「このままでいいのかな？」「何かしないといけない気がする、でも何をしたらいいの？」と漠然と自分の存在価値に迷いが出てくる時期が来ます。

私は昔、ダラダラ生活の徹夜常習犯でしたが、現在２人年子を育てながら朝活５００日以上継続し、現在朝４時起きの超朝型ライフを送っています。朝活を始めて、読書も勉強もブログも筋トレも、そして家族との時間も大切に過ごすといった形で自分をかなり変えることができました。

そこでこの記事では、子育てをしながらも、「自分を変えたい！」と思っているパパさんにこそ伝えたい、私が感じたメリットをお伝えします。

この記事を読めば、子育て中だからこそ、朝活にどんなメリットがあるのかを解説します。

そして、パパとして父親として「本気で自分を変えたい」と思っているあなたが、きっと「ちょっと明日早く起きて朝活を始めてみよう！」と考えが変わります。

朝活とは？

朝活とは

　　　　普段より早く起き、会社や学校に行くまでの時間を勉強や趣味などをして有効活用すること

シンプルですが、文字通り朝に自分の時間を過ごすことです。

ちなみに私は、ブログを書いたり、簿記の勉強や読書をしています。

英語を勉強してもOK、筋トレをしてもOK

仕事に行く前に、自分が成長するための時間を持つ、それが朝活だと思って良いでしょう。

では、なぜ子育てをしているパパにオススメしたいのか？

それは、次のようなメリットがあるからです！

メリット１：親のひとり時間と家族との時間をつくれる

朝活にはこんなメリットがあります。

早朝であれば、お子さんが寝ている状態でひとり静かに作業に没頭できます。

仕事から帰ってきても、お子さんからの遊んでアピールは避けられないイベントですし、

何か集中しようとしても「見て見てー！」と言われたら中断せざるを得ないと思います。

誰かから連絡がきたり、子どものおままごとに誘われたり、妻のおしゃべりが止まらなかったりと、

基本的に夜はスケジュールに想定外が起こりやすい時間帯です。

それが早朝になるだけで、あら不思議

みんなは寝ていて、部屋で生き生きと活動しているのは、あなたひとり。

これでは、趣味や勉強がはかどらないわけがないのです。

ひとりの時間を朝に組み込んでしまえば、

夜帰った後に、誘われる人形遊びも、子供に読んであげる絵本も、妻との会話も、

全て自分を邪魔するものではなく、大切な家族との時間を共有できている！

と、感じる心の余裕さえ出てくるのです。

朝活をすることで、ひとりの時間、そして家族との時間を大切にする親に変わることができる。

これは非常に大きなメリットです。

メリット２：健康でスマートなパパになる

朝活をすることで、1日のスケジュールが早寝早起きになり、健康になります。

1. 少し早起きをする
2. 睡眠時間は確保する
3. そのために早寝をする

このサイクルを繰り返して、少しずつ朝活を始めると超朝型生活に行き着きます。

子どもを寝かしつけた後に自分の時間を過ごそうとしても、

予定よりついつい長引いて寝る時間も遅くなってしまいますよね？

翌日寝不足で不健康な生活サイクルを送る羽目になってしまいます。

しかも、仕事終わりで脳が疲れているから、眠気もすごく余計にダラダラと過ごしてしまいます。

しっかり睡眠時間を確保することができるからこそ、健康でスマートなパパに変わるための第一歩を踏み出せるのです。

メリット３：副業や勉強をすることで自分に自信がつく

朝活をすることで、継続的に何かに取り組むことができ、その実績が自信に繋がります。

毎朝、早い時間に起きて、ひとりの集中できる時間がある

これだけでも、なかなか実践している人は少ないです。

それに加えて

• 副業に挑戦する
• 勉強や読書をする
• 筋トレをする

これを掛け合わせると、さらに実践している人は少なくなるでしょう。

毎朝、気になっていた本を読んでみる、副業にブログや動画編集をやってみる

これを朝活で続けると、確実に他の人とは差が開きますし、何より朝活をしていなかった自分から劇的に変わることができます。

私自身も、朝活をするようになって、

• 勉強時間が増えた（TOEIC200点アップ、現在簿記２級の勉強中）
• ブログを書き始めた
• 筋トレで腹筋が割れ始めた

などなど、生活が変わってきました。

特に簿記の勉強は、０からスタートして朝活でコツコツ継続した結果、満点合格できました！

📝簿記3級試験結果

満点合格しました🙌💯

応援してくださった方々、一緒に簿記を勉強してる方々、本当にありがとうございます‼️☺️
周りに簿記を受ける人なんていないから、とても励みになりました😭

これで胸を張って2級の勉強を進められます😆✨

まだまだ頑張るぞー💪✨ pic.twitter.com/RQR1dCXhY3

— みっく💻️朝活パパが社内DXを目指す🛣️3人年子を添えて (@mmpibot) December 10, 2021

積み上げて継続することで、自分には何にでも挑戦できる、という自信がついてきました。

是非、朝活を始めてみましょう！

まとめ

自分を変えたいと思っている子育て中のパパさんが朝活をやるメリットは、次の3つ

夜に疲れて帰ってきて、ダラダラと過ごしてしまうより、

朝スッキリ起きて、自分を変えたいですよね？

朝活を始める具体的な方法や、継続するコツ、おすすめの環境づくりなども

他ので紹介しますので、そちらも気になれば読んでみてください！

https://goshikike.com/asakatsu-hayaokinokotsu3/ https://goshikike.com/asakatsu-keizoku-kotsu3/

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朝活を始めて、一緒に自分を変えていきましょう！！

それではいってらっしゃい！